Ideas para desayunos con aguacate como protagonista

En los últimos años estos desayunos se han convertido en uno de los más aclamados. ¿No sabes que combinación hacer? No te preocupes nosotros te facilitamos cuatro recetas fáciles, rápidas y sencillas con aguacate.

Aun cuando el aguacate es bueno a cualquier hora del día, está demostrado que por la mañana es el momento clave. Contando con omega 3 para el funcionamiento celular, rico en luteína, muy rico en fibra y estimula a nivel gástrico la saciedad, modula la absorción de glucosa y colesterol, previene o mejora casos de estreñimiento.

El aguacate como alimento saludable

Su alto contenido en fibra favorece la pérdida de peso, además de ofrecer otros beneficios como la reducción de azúcar en sangre.

El aguacate es un alimento saludable, que puede ayudarte a adelgazar o mantener un peso estable. Además, ofrece un efecto saciante que ayuda a que la ingesta de comida diaria sea menor.

Otras propiedades del aguacate

Incluir guacamole en tu dieta puede aportarte más beneficios a través de las propiedades del aguacate. Estos son algunos de los más destacables:

Su presencia de luteína y zeaxantina, beneficia la salud ocular.

El extracto de aguacate ayuda a reducir los síntomas que puede provocar al artritis en los huesos.

El extracto de aguacate también puede inhibir el crecimiento de células cancerígenas en la próstata.

Pan centeno con aguacate